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葛根怎么吃效果最好？
葛根是一味常见的中药材，别称葛条、甘葛、葛藤等，有清热排毒、解痉镇痛、升阳解肌、透疹止泻、润肠通便的功效，长期以来都被作为一种食物补充剂，最常见到的食用方法就是以茶或药粉的方式服用，下面我们就一起来看一看葛根怎么吃效果最好吧！ -
菱角怎么煮才好吃？
菱角是菱科菱属一年生草本水生植物菱的果实，别称腰菱、水栗、菱实等，在我国南方尤其以长江下游太湖地区和珠江三角洲栽培最多，皮脆肉美，营养丰富，可蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食，下面我们就一起来看一看菱角怎么煮才好吃吧！ -
菱角怎么吃最好吃？
菱角是菱科菱属一年生草本水生植物菱的果实，别称水菱、风菱、乌菱等，幼嫩时可当水果生食，老熟果可熟食或加工制成菱粉，营养价值非常高，鲜食能消暑热、止烦渴，熟食能健脾胃、益中气，下面我们就一起来看一看菱角怎么吃最好吃吧！ -
黑芝麻怎么吃最补肾？
黑芝麻为胡麻科胡麻属一年生草本植物胡麻的黑色种子，别称胡麻、油麻、脂麻等，营养丰富，含大量的脂肪和蛋白质，还含糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，下面我们就一起来看一看黑芝麻怎么吃最补肾吧！ -
西葫芦怎么做好吃？
西葫芦别称小瓜、菜瓜、荨瓜等，我国各地普遍栽培，营养价值非常高，含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高，以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱，下面我们就一起来看一看西葫芦怎么做好吃吧！ -
西兰花炒虾仁的功效及做法
西兰花炒虾仁是一道常见的家常菜，其主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐等，味道鲜甜，营养丰富，对肾阳不足、体质虚弱等症有较好的食疗作用，下面我们就一起来看一看西兰花炒虾仁的功效及做法吧！ -
蚝油西兰花的功效及做法
西兰花别称绿花菜、绿菜花，青花菜等，营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，下面我们就一起来看一看蚝油西兰花的功效及做法吧！ -
水煮西兰花的功效及做法
西兰花是十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种，原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，于光绪年间传入我国，目前我国南北方均有栽培，其营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，下面我们就一起来看一看水煮西兰花的功效及做法吧！ -
螺蛳肉怎么做好吃？
螺蛳是田螺科螺蛳属的通称，在我国的大部分水域中都有分布，其肉和雄螺生殖腺(俗称“螺黄”)味道鲜美，营养价值非常高而且价格相对来说很便宜，各式口味的螺蛳在春末夏初是人们餐桌上的佐酒佳肴，下面我们就一起来看一看螺蛳肉怎么做好吃吧！ -
干煎三文鱼的功效及做法
三文鱼平常最多的吃法是生吃，但那是偏日式的吃法、偏西式的简单做法，用到的配料其实很中式，但是经过腌制后再煎香的三文鱼块，外层焦香又很入味，里层却还柔软中夹着生，口感非常好，下面我们就一起来看一看干煎三文鱼的功效及做法吧！ -
三文鱼寿司的功效及做法
寿司是日本传统美食之一，其主要材料是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块，再加上鱼肉、海鲜、蔬菜或鸡蛋等作配料，味道鲜美，很受日本民众的喜爱，现在在全球各地都很受欢迎，下面我们就一起来看一看三文鱼寿司的功效及做法吧！ -
清蒸三文鱼的功效及做法
三文鱼是世界名贵鱼类之一，享有“水中珍品”的美誉，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，能有效降低血压、防治心血管疾病、增强脑功能、预防老年痴呆及健胃、补虚、利水等功效，下面我们就一起来看一看清蒸三文鱼的功效及做法吧！ -
三文鱼皮怎么吃最好？
三文鱼是世界著名的经济鱼类之一，别称撒蒙鱼、萨门鱼等，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，营养丰富，含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，既可直接生食，又能烹制菜肴，下面我们就一起来看一看三文鱼皮怎么吃最好吧！ -
党参黄芪炖鸡汤的功效及做法
党参黄芪炖鸡汤是广东省传统的名肴，其制作材料为母鸡、党参、黄芪、红枣的，经常食用有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用，民间素有“黄芪炖鸡胜人参”的说法，下面我们就一起来看一看党参黄芪炖鸡汤的功效及做法吧！ -
党参猪心汤的功效及做法
党参是《中国药典》收录的草药，为桔梗科植物党参、素花党参、或川党参等的干燥根，功效与人参相似，能补中益气、健脾益肺、养血生津，惟药力稍微薄弱，治一般虚证可代替人参使用，下面我们就一起来看一看党参猪心汤的功效及做法吧！ -
党参鸽子汤的功效及做法
党参是常用的传统补益药，别称防党参、上党参、狮头参等，为桔梗科党参属多年生草本植物，有补中益气、健脾益肺的功效和增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用，下面我们就一起来看一看党参鸽子汤的功效及做法吧！ -
清蒸鲈鱼蒸多长时间？
鲈鱼富含多种营养价值，在淡水鱼中是含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑，选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，汤汁带着米酒的甜、豉油的香，吃到嘴里每一口都是享受，下面我们就一起来看一看清蒸鲈鱼蒸多长时间吧！ -
炒丝瓜的功效及家常做法
丝瓜别称蛮瓜、绵瓜、布瓜等，为葫芦科丝瓜属一年生攀援藤本植物，其果为夏季蔬菜，营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养成分，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁，下面我们就一起来看一看炒丝瓜的功效及家常做法吧！ -
红枣山楂减肥茶的功效及做法
红枣山楂减肥茶是由红枣、山楂为主要材料制作而成的一款茶饮，其中红枣可以补血，山楂可以助消化、减肥，因此很多想瘦身的人士通常都会将红枣和山楂放一起制成减肥茶来饮用，而且红枣山楂减肥茶的制作方法也非常简单，下面我们就一起来看一看红枣山楂减肥茶的功效及做法吧！ -
山楂甘草茶的功效及做法
山楂甘草茶是一款由山楂和甘草为主要材料制成的茶饮，甘草有很好的止咳化痰的功效，而山楂的味道酸酸甜甜，有消食健胃、活血化瘀的功效，两者结合对人体有很大的好处，下面我们就一起来看一看山楂甘草茶的功效及做法吧！ -
山楂红糖水的功效及做法
山楂别称山里果、山里红、酸里红等，营养丰富，含有大量的维生素C与微量元素，能扩张血管、降低血压、降低血糖、改善和促进胆固醇排泄而降低血脂、预防高血脂的发生，还能够开胃促进消化，下面我们就一起来看一看山楂红糖水的功效及做法吧！ -
山楂菊花茶的功效及做法
山楂菊花茶是以山楂、菊花为主材的一道茶饮，其中山楂有健胃促消化、去除肠胃中油脂的功效，常被用来搭配减肥使用，与菊花搭配而成的山楂菊花茶有很好的促消化、降血脂的功效，下面我们就一起来看一看山楂菊花茶的功效及做法吧！ -
山楂决明子茶的功效及做法
山楂决明子茶是一种茶饮，主要原材料是山楂和决明子，其中山楂有消食化滞、散淤止痛的功效，而决明子具有清热平肝、润肠通便的功效，二者能溶脂排毒、减肥瘦身，非常适合女性朋友饮用，下面我们就一起来看一看山楂决明子茶的功效及做法吧！ -
山楂玫瑰花茶的功效及做法
山楂玫瑰花茶是一道简单的家常茶饮，由山楂、玫瑰花为主要材料制作而成，具有美白美容、促进消化等功效，非常适合爱美的女士喝，不但能减轻女性生理期的疼痛、养颜美容、增进血液循环，还可以防止便秘，下面我们就一起来看一看山楂玫瑰花茶的功效及做法吧！ -
秋葵炒鸡蛋的功效及做法
秋葵别称金秋葵、黄秋葵、羊角等，为锦葵科秋葵属一年生草本植物，素有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，风味特殊，口感爽滑，可炒食、做汤、腌渍、罐藏等，但在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩，下面我们就一起来看一看秋葵炒鸡蛋的功效及做法吧！ -
白灼秋葵的功效及做法
白灼秋葵是一道传统家常菜谱，具有味道鲜美、营养丰富等特点，其原料是秋葵、植物油、盐、味精等，制作方法非常简单，但在做的时候秋葵尽量煮的软一点，这样营养价值会更为丰富，下面我们就一起来看一看白灼秋葵的功效及做法吧！ -
白煮秋葵的功效及做法
白煮秋葵是一道家常菜品，主要的制作材料是秋葵、生抽等，在制作的时候只需要把秋葵在水里煮熟，然后倒上生抽就可以吃了，很简单又超好吃，原汁原味，营养丰富，老少皆宜，下面我们就一起来看一看白煮秋葵的功效及做法吧！ -
蒜蓉秋葵的功效及做法
秋葵是高档营养保健蔬菜，别称黄秋葵、羊角豆、补肾菜等，营养价值极高，非常适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良等人食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃，下面我们就一起来看一看蒜蓉秋葵的功效及做法吧！ -
麦冬枸杞泡水喝的功效及做法
麦冬别称麦门冬、沿阶草等，为百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，其小块根是常见中药材之一，有生津解渴、润肺止咳的功效，而枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，具有滋补肝肾、益精明目等功效，下面我们就一起来看一看麦冬枸杞泡水喝的功效及做法吧！ -
麦冬金银花茶的功效及做法
麦冬金银花茶是一种茶饮，以麦冬、金银花为主要材料，其中金银花清热解毒、消炎退肿，而麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，两者搭配功效相辅，有很好的养阴滋润、清热降火的功效，下面我们就一起来看一看麦冬金银花茶的功效及做法吧！ -
凉拌莲藕的功效及做法
莲藕是睡莲科植物莲的肥大地下茎，别称蓉玉节、玉玲珑、玉臂龙等，营养价值非常高，富含淀粉、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，有清热除烦、凉血止血、散瘀等功效，适宜老少滋补，下面我们就一起来看一看凉拌莲藕的功效及做法吧！ -
莲藕怎么炒好吃？
莲藕是莲肥大的地下茎，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，而且植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力等作用，其食用方法也非常多，下面我们就一起来看一看莲藕怎么炒好吃吧！ -
蓝莓怎么吃最有营养？
蓝莓别称蓝梅、笃斯、笃柿等，为杜鹃花科越橘属灌木植物蓝莓的果实，含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强机体免疫等功效，其食用方法也非常多，下面我们就一起来看一看蓝莓怎么吃最有营养吧！ -
人参怎么吃效果最好？
人参是一种非常好的滋补品，别称鬼盖、神草、土精等，为五加科人参属多年生草本植物，被誉为“百草之王”，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效，在生活中人民是经常会用来煲汤喝，下面我们就一起来看一看人参怎么吃效果最好吧！ -
西洋参怎么吃效果最好？
西洋参是五加科人参属多年生草木植物，具有补气养阴、清火除烦、养阴生津等功效，日常生活中感觉有虚烦燥火、喉疼失音、纳呆(即食欲差)、烟酒过多及夏天的时候感觉虚热、烦躁、食欲不振的人都可以选择服用西洋参，下面我们就一起来看一看西洋参怎么吃效果最好吧！ -
凉拌薄荷叶的功效及做法
薄荷别称野薄荷、夜息香、银丹草等，为唇形科多年生草本植物，多生于山野湿地河旁，具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服，在食用上既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等，下面我们就一起来看一看凉拌薄荷叶的功效及做法吧！ -
红豆薏米粥的做法与功效及禁
红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，制作简单，营养丰富，鲜香可口，有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃用有益身心健康，下面我们就一起来看一看红豆薏米粥的做法与功效及禁忌吧！ -
鱼皮花生的功效及做法
鱼皮花生以花生仁、糕粉、白糖、淀粉等为主要原料精制而成，最早源于日本，因当年制作时在其表皮糕粉坯里掺有鱼皮胶故称为鱼皮花生，有诱人的香味，而且营养丰富，吃起来咸中带甜、香郁酥脆，很受群众欢迎，下面我们就一起来看一看鱼皮花生的功效及做法吧！ -
水煮花生的功效及做法
水煮花生是我国一道很普遍很受欢迎的家常凉菜，制作原料有新鲜生花生、冰糖、白胡椒籽等，既是宴席凉菜的必点菜之一，又是小餐下酒菜的最佳选择，还具有增强记忆、延缓衰老、滋润皮肤等食疗功效，下面我们就一起来看一看水煮花生的功效及做法吧！ -
花生豆腐的功效及做法
花生豆腐顾名思义是一种主要用花生做的豆腐，有些地方又叫番豆腐，比黄豆豆腐要滑嫩、口感更好，营养价值高，富含维生素A、维生素C、维生素B2、硒、钙、锌等人体必需的微量元素，可生吃也可熟食，下面我们就一起来看一看花生豆腐的功效及做法吧！